Kurang tidur tak hanya bikin ngantuk dan lemas tetapi memengaruhi produktivitas kerja Anda.
Penelitian oleh Brigham and Women's Hospital di Boston melaporkan
bahwa semakin lama orang terjaga di malam hari, maka semakin lambat
mereka melakukan sebuah pekerjaan dan memerlukan waktu lebih lama
mengidentifikasi informasi penting.
"Peneliti memberikan informasi berharga bagi pekerja, karena
mereka akan bekerja jauh lebih lambat dibandingkan ketika mereka bekerja
di siang hari. Semakin lama seseorang terjaga, maka semakin banyak
kemampuan yang diperlukan untuk melakukan sebuah pekerjaan," jelas Dr
Jeanne F. Duffy, dilansir melalui Livescience.
Peneliti menduga, produktivitas kerja secara signifikan terus
akan semakin melambat disebabkan pekerja tidak dapat berpikir karena
kelelahan.
Tak hanya itu, kekurangan jam tidur dan siklus tidur tidak
teratur juga menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Sebuah penelitian
sebelumnya menunjukkan kurangnya tidur dapat meningkatkan risiko terkena
diabetes tipe 2.
No comments:
Post a Comment