Kurang Tidur Memperlambat Kinerja Kerja

 

Kurang tidur tak hanya bikin ngantuk dan lemas tetapi memengaruhi produktivitas kerja Anda.


Penelitian oleh Brigham and Women's Hospital di Boston melaporkan bahwa semakin lama orang terjaga di malam hari, maka semakin lambat mereka melakukan sebuah pekerjaan dan memerlukan waktu lebih lama mengidentifikasi informasi penting.

"Peneliti memberikan informasi berharga bagi pekerja, karena mereka akan bekerja jauh lebih lambat dibandingkan ketika mereka bekerja di siang hari. Semakin lama seseorang terjaga, maka semakin banyak kemampuan yang diperlukan untuk melakukan sebuah pekerjaan," jelas Dr Jeanne F. Duffy, dilansir melalui Livescience.

Peneliti menduga, produktivitas kerja secara signifikan terus akan semakin melambat disebabkan pekerja tidak dapat berpikir karena kelelahan.

Tak hanya itu, kekurangan jam tidur dan siklus tidur tidak teratur juga menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Sebuah penelitian sebelumnya menunjukkan kurangnya tidur dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.