MENIKMATI liburan Lebaran pastinya menggembirakan. Namun tidak dapat disangkal, stres bisa melanda meskipun liburan terorganisir.
Acara pesta, kumpul-kumpul keluarga, dan menyiapkan makanan untuk tamu
yang berdatangan, akan membuat Anda lelah terlebih karena pembantu
mudik. Sebelum emosi dan kekhawatiran mengambil alih, cobalah cara
berikut ini untuk menangani stres dan kecemasan:
Identifikasi penyebab spesifik stres dari liburan
Apa faktor utama penyebab stres dan kecemasan yang melanda diri Anda?
Apakah keuangan atau ketegangan dengan anggota keluarga tertentu.
Kemudian lakukan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah itu.
Sisihkan konflik dengan anggota keluarga yang berseteru.
Lepaskan kesempurnaan
Realistis pada diri sendiri. Jangan menempatkan terlalu banyak penekanan
pada kesempurnaan. Hidangan tamu dengan makanan yang kiranya mampu Anda
sediakan dan tidak berlebihan.
Berbicara dengan teman dekat
Cari waktu luang untuk istirahat dan berkumpul dengan teman terdekat.
Ceritakan perasaan-perasaan Anda ke teman yang bisa mendukung dalam suka
dan duka.
Biarkan orang lain membantu
Jika kewalahan memasak untuk tamu yang terus berdatangan, ajaklah
anggota keluarga untuk membantu. Misalnya anak-anak bisa membantu
melakukan tugas sesuai usianya seperti membersihkan atau menyapu lantai.
Sementara Anda menyiapkan hidangan.
Let's Share Knowledge... Lebih Baik Hidup Dengan Banyak Warna, Dari Pada Hidup Dengan Satu Warna!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
FanPage Taste Of Knowledge
Popular Posts
-
Berikut ini adalah ulasan untuk menambah kecepatan komputer kita. Untuk menambah kecepatan komputer kita bisa dilakukan dengan pemeliharaan ...
-
1. Arti Sahabat (Sinetron, Rapi Films, Indosiar) --- Ter-Favorit 2. Liputan 6 – Pagi, Siang, Petang, & Malam (News, SCTV) --- Runner Up ...
-
Rovio mengumumkan akan menyiarkan serial animasi ini melalui beberapa cara, diantaranya melalui televisi nasional dibeberapa negara, video ...
-
1. Indonesia Mencari Bakat (Talent Show, Trans TV) --- Ter-Favorit 2. Take A Celebrity Out (Reality Show, Indosiar) --- Runner Up 3. Kick An...
-
Postingan ini adalah List Chart untuk Acara Televisi Favorit yang banyak di tonton oleh masyarakat yang di Update per-bulannya. Ini mer...
No comments:
Post a Comment