Let's Share Knowledge... Lebih Baik Hidup Dengan Banyak Warna, Dari Pada Hidup Dengan Satu Warna!!!
Thursday, March 03, 2011
Fakta Di Balik Mitos Olahraga
Banyak mitos beredar mengenai olahraga. Ada yang benar, pasti juga ada salah. Berikut fakta-fakta dibalik mitos olahraga yang beredar di masyarakat.
No Pain, No Gain
Fakta: Wajar saat berolahraga Anda merasakan sensasi tidak nyaman atau sakit di otot.
Tetapi, kalau sakitnya sudah menjalar ke persendian, tulang, dan otot tegang, segera
hentikan latihan.
Angkat beban membuat badan melar
Fakta: Tidak ada hubungannya dengan angkat beban. Badan yang melebar dipengaruhi oleh faktor genetis.
Hanya ada satu jenis olahraga terbaik untuk Anda
Fakta: Justru sebaiknya Anda menggabungkan berbagai teknik latihan maupun jenis olahraga. Karena, masing-masing memiliki tujuan yang berbeda-beda, yang dapat menunjang kesehatan, bahkan penampilan Anda.http://www.blogger.com/img/blank.gif
Banyak keringat, banyak lemak terbakar
Fakta: Berkeringat adalah cara tubuh mengelola perubahan suhu. Anda berkeringat ketika tubuh menghangat dan perlu didinginkan. Jadi, tidak ada hubungannya dengan pembakaran kalori.
Olahraga adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan
Fakta: Rajin olahraga, tapi pola makan sembarangan, mustahil membuat Anda langsing. Cara menurunkan berat badan adalah mengombinasikan keduanya dengan benar.
Source : Waspada Online
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
FanPage Taste Of Knowledge
Popular Posts
-
Berikut ini adalah ulasan untuk menambah kecepatan komputer kita. Untuk menambah kecepatan komputer kita bisa dilakukan dengan pemeliharaan ...
-
Schalke 04's Eric Maxim Choupo-Moting scores a disputed penalty goal against Sporting goal keeper Rul Patricio … Sebagai pe...
-
Special Trans TV Belajar Indonesia (Trans TV) Belajar Indonesia adalah sebuah Program TV yang mengangkat cerita tentang seseorang warga neg...
-
1. Provocative Proactive Provocative Proactive adalah acara talkshow anak muda Metro TV yang bernuansa politik yang sedang hangat dibicaraka...
-
Arsenal secara mengejutkan kembali mendatangkan kiper veteran nan kontroversial, Jens Lehmann pekan lalu untuk mengatasi krisis di bawah mis...
No comments:
Post a Comment