SAN FRANSISCO - Sebuah survei mengindikasikan jika masyarakat di AS mulai tidak tidak bisa mengendalikan jam tidurnya karena gadget yang digunakan.
Dilansir melalui Straits Times, Selasa (8/3/2011), sekira 95 persen orang yang dilibatkan dalam survei National Sleep Foundation mengaku selalu mengisi waktu dengan bermain game, menonton televisi atau menggunakan smartphone dan laptop sebelum tidur.
"Studi ini menemukan bahwa cahaya yang terpancarkan dari layar mampu memberikan pengaruh pada kondisi mata satu jam sebelum tidur," kata Dr. Charles Czeisler dari Harvard Medical School.
"Cahaya layar di gadget tersebut menginvasi mata dan menyebabkan tingginya keinginan untuk tidak mau memejamkan mata sehingga mengurangi jatah tidur yang dibutuhkan selama ini," ujarnya.
Menurut Czeisler, mendapatkan paparan cahaya dari monitor atau layar handset mampu mencegah pelepasan hormon melatonin yang seharusnya membuat manusia tertidur sehingga keadaan akan terbalik, kewaspadaan manusia malah meningkat sehingga lebih sulit untuk tidur.
Jajak pendapat menunjukkan bahwa 43 persen dari responden berusia 13 hingg 64 tahun merasa bahwa mereka jarang, atau tidak pernah tidur nyenyak selama minggu kerja. Orang tua lebih cenderung menonton televisi sementara orang yang lebih muda lebih cenderung memilih bercengkerama dengan komputer, smartphone atau videogame.
"Selama 50 tahun terakhir, kita telah melihat bagaimana menonton televisi telah berkembang menjadi rutinitas sebelum tidur, dan sekarang kita melihat teknologi informasi baru seperti laptop, ponsel, videogame dan perangkat musik dengan cepat memperoleh status yang sama," kata Lauren Hale dari Stony Brook University Medical Center. (srn)
Source : Okezone.Com
Let's Share Knowledge... Lebih Baik Hidup Dengan Banyak Warna, Dari Pada Hidup Dengan Satu Warna!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
FanPage Taste Of Knowledge
Popular Posts
-
Berikut ini adalah ulasan untuk menambah kecepatan komputer kita. Untuk menambah kecepatan komputer kita bisa dilakukan dengan pemeliharaan ...
-
1. Indonesia Mencari Bakat (Talent Show, Trans TV) --- Ter-Favorit 2. Take A Celebrity Out (Reality Show, Indosiar) --- Runner Up 3. Kick An...
-
1. Arti Sahabat (Sinetron, Rapi Films, Indosiar) --- Ter-Favorit 2. Liputan 6 – Pagi, Siang, Petang, & Malam (News, SCTV) --- Runner Up ...
-
Rovio mengumumkan akan menyiarkan serial animasi ini melalui beberapa cara, diantaranya melalui televisi nasional dibeberapa negara, video ...
-
Postingan ini adalah List Chart untuk Acara Televisi Favorit yang banyak di tonton oleh masyarakat yang di Update per-bulannya. Ini merupa...
No comments:
Post a Comment